لو نفسك تعمل ورق العنب بطريقة سهلة و مظبوطة يبقي لازم تشوف الوصفة ديه، حطينالك المقادير و والطريقة خطوة بخطوة عشان تنفذها بسهولة و هتعملها فى 60 دقيفه
-
وقت الطبخ
60 دقيقة -
وقت التجهيز
20 دقيقة -
الوقت الكلي
80 دقيقة -
طريقة الطهي
اخرى
مقادير ورق العنب
- كيلو جرام من ورق العنب مسلوق ومصفي.
- 2 كوب من الأرز.
- نصف كوب من البقدونس المفروم.
- ربع كوب من النعناع الطازج والمفروم.
- ثمرة واحدة من الطماطم المفرومة.
- ثمرة واحدة من البصل المفروم.
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
القيم الغذائية لكل 100 جرام
-
سعرات
93 -
دهون
2 -
بروتين
6 -
كربوهيدرات
17
طريقة تحضير ورق العنب بالخطوات
- يتم في البداية نقع الأرز بعد غسله في الماء الدافئ لمدة ربع ساعة وبعدها يتم تصفيته.
- عليك القيام بخلط الطماطم مع زيت الزيتون والبصل والنعناع وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود، وتقليب المكونات جيدا حتى يتجانس الخليط.
- نقوم بفرد ورق العنب المسلوف مع وضع كمية من الحشو بداخله والقيام بعمل رول به، مع إحكام غلق الأطراف.
- نقوم بوضع كنية من زيت الزيتون في الماء، وبعدها يتم ترتيب ورق العنب في الإناء وغمره بالماء ثم وضعه على النار.
- يتم ترك الإناء على النار لمدة ساعة تقريبا حتى ينضج ورق العنب.
-
تكفي لـ
4 أفراد -
التكلفة
بسيط -
الصعوبة
سهل -
المكونات
10