طريقة عمل السبانخ على الطريقة السورية

لو نفسك تعمل السبانخ على الطريقة السورية بطريقة سهلة و مظبوطة يبقي لازم تشوف الوصفة ديه، حطينالك المقادير و والطريقة خطوة بخطوة عشان تنفذها بسهولة و هتعملها فى 10 دقيفه

  • وقت الطبخ
    10 دقيقة
  • وقت التجهيز
    10 دقيقة
  • الوقت الكلي
    20 دقيقة
  • طريقة الطهي
    علي النار
  • من المطبخ
    غير مصنف
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية
مقادير السبانخ على الطريقة السورية
  • كيلو سبانخ مقطع
  • نصف كيلو لحمة مفرومة معصجة
  • حزمة الكزبرة الخضراء المقطعة صغيرة
  • بصلة كبيرة مقطعة جوانح
  • معلقة صغيرة ثوم مفروم
  • ربع كوب ماء
  • زيت زيتون
  • نصف ملعقة ملح
  • ربع ملعقة فلفل أسود

  • سعرات
    217.3
  • دهون
    15.5
  • بروتين
    12.2
  • كربوهيدرات
    34.0

القيم الغذائية لكل 100 جرام

 

طريقة تحضير السبانخ على الطريقة السورية بالخطوات
  • أول حاجة نغسل السبانخ ونصفيها.
  • نسلق السبانخ لمدة 5 دقائق، ونصفيها كويس جدًا.
  • نشوح البصلة لحد ما تاخد اللون الذهبي.
  • بعدين نشيلها ونحط مكانها السبانخ.
  • نقلب السبانخ ونضيف الثوم والكزبرة الخضراء والملح والفلفل مع اللحمة المعصجة وربع كوب الماء، ونسيبها لحد ما تستوي.
  • نحط السبانخ في طبق التقديم ونضيف البصل على الوش.

  • تكفي لـ
    8
  • التكلفة
    متوسطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    9

 

دي كانت طريقة عمل السبانخ على الطريقة السورية بالتفصيل، جربها و قولنا طلعت ايه

 

مواضيع ذات علاقة