طريقة عمل الفول النابت

لو نفسك تعمل الفول النابت بطريقة سهلة و مظبوطة يبقي لازم تشوف الوصفة ديه، حطينالك المقادير و والطريقة خطوة بخطوة عشان تنفذها بسهولة و هتعملها فى 50 دقيفه

  • وقت الطبخ
    50 دقيقة
  • وقت التجهيز
    15 دقيقة
  • الوقت الكلي
    65 دقيقة
  • طريقة الطهي
    علي النار
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق جانبية
مقادير الفول النابت
  • نصف كوب أرز
  • نصف ملعقة كبيرة سمن بلدي
  • 2 كوب فول نابت
  • 2 حبة مستكة
  • 2 حبة من الحبهان
  • ربع ملعقة ملح
  • ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 7 أكواب من الماء

القيم الغذائية لكل 100 جرام

  • سعرات
    75
  • دهون
    29
  • بروتين
    18
  • كربوهيدرات
    62

طريقة تحضير الفول النابت بالخطوات
  • نقشر الفول وبعدين نحط الفول مع الماء وعصير الليمون في وعاء على النار.
  • نسيب الفول لمدة ثلث ساعة على النار.
  • نضيف الأرز والملح ونوطي النار ونسيبه يستوي.
  • نحط نصف ملعقة السمنة في طاسة على النار ونضيف عليها الحبهان والمستكة، ونقلب لحد ما تاخد اللون الذهبي.
  • بعد كدة نضيفه على الفول ونقلب.
  • بكدة تكون شوربة الفول النابت جاهزة.
  • نحط الشوربة في أطباق التقديم ونزيينها بشرائح الليمون.

  • تكفي لـ
    3
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    8

 

/home/ahmed-gouda/workspace/main-system

دي كانت طريقة عمل الفول النابت بالتفصيل، جربها و قولنا طلعت ايه

 

مواضيع ذات علاقة